A várandós nők ma már tökéletesen tisztában vannak azzal, hogy kisbabájuk számára rendkívül fontos a folsav például, de azt már csak kevesen tudják, hogy a kalcium milyen jelentős szerepet játszik a terhesség alatt (is).

 

A kalciumszükséglet már a születés előtt megemelkedik, és az édesanyáknak elegendő mennyiséget kell fogyasztaniuk mind a saját, mind születendő gyermekük egészsége érdekében.

 

Ezzel szemben jóformán nincs olyan nő, aki elmondhatná magáról, hogy elfogyasztja azt a napi kalcium mennyiséget, amely egyáltalán önmaga számára elegendő lenne.

 

A probléma fő oka gyakran abban keresendő, hogy szervezetünk nem képes megfelelően felszívni az elfogyasztott kalciumot. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a táplálékkal bevitt kalciumnak valójában csak 25%-a szívódik fel.

 

Napjaink tipikus étrendje meglehetősen szegény ásványi anyagokban, gyümölcsökben, zöldségekeben, hüvelyesekben, ugyanakkor bővelkedik állati eredetű és tartósított élelmiszerekben. Ételeink tehát bővelkednek nátriumban, koffeinben és állati fehérjékben, amelyek mind-mind gátolják a kalcium felszívódását.

 

Az Amerikai Járványügyi Folyóirat (American Journal of Epidemiology) egy 2000-es tanulmánya megállapította, hogy a legalacsonyabb kalciumszinttel rendelkező nőknek volt a legtöbb ólom a vérében, amely hátrányosan befolyásolhatja a magzati szervek, beleértve az agy fejlődését is. Az ólomterhelés minden trimeszterrel nőtt, a szervezet megnövekedett kalciumszükségletével egyenes arányban.

 

A kutók azt javasolják, hogy a várandós nők legalább 2000 mg kalciumot fogyasszanak naponta.

 

Az Amerikai Orvosi Kamara Folyóiratának (JAMA) egy elemzése azt állapította meg, hogy a megnövelt kalciumbevitel a várandós nők vérnyomásának normalizálásában is segíthet. A terhesség alatt ugyanis gyakran alakul ki magas vérnyomás, amely igen nagy kockázatot jelent az anya és a baba egészsége szempontjából.

 

Az is közismert tény, hogy a szoptatás ideje alatt a szervezet kalciumigénye különösen magas, így naponta legalább 1200 mg-mal több kalcium bevitelére van szükség.

 

Szakemberek egy csoportja egybehangzóan állítja, hogy az egészséges étrend kiegészítéseként használva a korall kalciumot tartalmazó készítmények jelentik a legjobb megoldást a kalciumhiány problémájára.